? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一雷驚蟄始：迎來養(yǎng)生好時節(jié)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2022-03-07? ?青野天潤

驚蟄：“雷”與“蟲”的民俗寓意

2022-03-07 來源：京報網(wǎng)

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陽氣初驚蟄：驚蟄與暖陽

驚蟄，春季的第三個節(jié)氣?！绑@”為驚動，“蟄”為蟄蟲。《月令七十二候集解》：“萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣?！斌@蟄節(jié)氣前，冬眠動物藏伏在地下或洞穴中，不飲不食；驚蟄時節(jié)，春雷乍響，紛紛“驚而出走”，故有“春雷驚百蟲”之說。然而雷聲驚醒蟄蟲，不過是人們的聯(lián)想罷了。驚蟄原名啟蟄，相傳為避漢景帝劉啟名諱，改易驚蟄?！断男≌罚骸罢聠⑾U，言始發(fā)蟄也。”因此，其本意是動物結(jié)束冬眠，無涉其他。此外，從科學(xué)角度說，春雷乍響，不會在根本上打擾冬眠動物的美夢。

真正喚醒蟄蟲的，不是驚雷乍響，而是陽和之氣。元稹詠驚蟄：“陽氣初驚蟄，韶光大地周。”《宋史?樂志》：“陽和啟蟄，品物皆春?！币簿褪钦f，是溫暖的陽和之氣讓蟄蟲從冬眠的美夢中醒來，紛紛“集體出走”。驚蟄節(jié)氣“九盡寒盡”，正值草之新綠、木之初華時節(jié)，人們迎來“九九艷陽天”。一候“桃始華”，山桃花開；二候“倉庚鳴”，黃鸝婉鳴，從一候到二候，“鳥語花香”的春景悄然而至；三候“鷹化為鳩”，老鷹不見了蹤影，布谷鳥在耳畔叫個不停，從鷹到鳩的轉(zhuǎn)換，更是增添了春日的“陽和”之氣息。

驚蟄時節(jié)，伴隨著氣溫回暖、降水增多，全國大部分地區(qū)迎來“可耕之候”，被農(nóng)民視作是正式開始春耕的日子。歌謠載“九九加一九，耕牛遍地走”，農(nóng)諺云“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不能歇”，步入驚蟄節(jié)氣，真正意義的農(nóng)忙之春到來了。唐代詩人韋應(yīng)物在擔(dān)任滁州刺史時有詩云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起?！彼拇|北部地區(qū)流傳著“驚蟄不使牛，使牛骨節(jié)響”的俗語，說的是驚蟄日忌使牛，否則牛容易受傷，表達了對耕牛的疼惜，因為驚蟄過后，牛和農(nóng)人一樣，沒有幾日清閑了。

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一雷驚蟄始：驚蟄與春雷

對農(nóng)耕地區(qū)而言，農(nóng)民非常關(guān)注第一聲春雷響在何時。農(nóng)諺“雷打驚蟄前，四十九天不見天”，說的是驚蟄前打雷，未來一段時期內(nèi)多低溫陰雨天氣，主歲歉，有可能會遭遇饑饉之年；但對于山區(qū)來說，則是“雷打驚蟄前，高山好種田”，山區(qū)農(nóng)田排水比較便利，降雨多有利于作物生長，反而是一件好事。很多地區(qū)的農(nóng)民俗信，驚蟄日聞雷，是豐收吉兆?！肚寮武洝罚骸巴了滓泽@蟄節(jié)日聞雷，主歲有秋。諺云：‘驚蟄聞雷米似泥?！庇秩纭绑@蟄雷鳴，成堆谷米”，意思是說，驚蟄日交節(jié)響雷，主秋收，糧食會價賤如泥。

全國各地流傳的驚蟄農(nóng)業(yè)民俗豐富多彩。鄂西土家族的驚蟄節(jié)是果樹生日。是日，人們會在果樹上砍幾刀，然后將肉湯灌入口子，稱為給樹“放水”。同時念念有詞：“驚蟄節(jié)，驚蟄節(jié)，年年砍，年年結(jié)。蟲砍死，風(fēng)吹絕，花果滿樹樹不歇?！贝齼x式結(jié)束后，還要在樹枝上懸掛罐子和一條紅繩，寓意果樹豐收。南方茶鄉(xiāng)有驚蟄“喊茶”（也稱“喊山”）習(xí)俗。宋人趙汝礪《北苑別錄》：“春蟲震蟄，千夫雷動，一時之盛，誠為壯觀”，描述了驚蟄擂鼓喊茶的盛況。茶農(nóng)冀望通過喊茶，喚醒大山和茶樹，茶發(fā)芽、歲有望。

驚蟄的節(jié)氣神是“雷神”?？图宜字V云“天上雷公，地下舅公”，壯族俗語說“天上最大是雷公，地下最大是舅公”，都體現(xiàn)著雷神的崇高地位。舊時，很多人家都會在驚蟄日張貼雷神畫像，呈擺供品、焚香燒紙、祭祀雷公，以求人畜平安、風(fēng)調(diào)雨順。同時，古人俗信雷神會在驚蟄日錘擊天鼓，故而天際才會傳來隆隆聲響，于是民間流傳有“蒙鼓皮”和“曬鼓皮”的傳統(tǒng)習(xí)俗?！吨芏Y》：“凡冒鼓，必以啟蟄之日?！薄懊肮摹奔础懊晒钠ぁ敝e。相傳，驚蟄日蒙鼓皮、曬鼓皮，可借天雷之勢，不僅結(jié)實耐用，還可使鼓音洪亮。

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春雷驚百蟲：驚蟄與驅(qū)蟲

春雷響、百蟲出，春暖之際，蟲蟻復(fù)蘇，故而“驅(qū)蟲”是驚蟄的重要節(jié)俗?！肚Ы鹪铝睢罚骸绑@蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。”一些地區(qū)還流傳著“射蟲”習(xí)俗，即石灰畫弓箭等圖像指向門外，俗謂此舉可攘蟲，《黎平府志》：“驚蟄節(jié)，家以石灰布墻壁，用桃枝擊之，并畫弓于向外向，制毒蟲?！鄙綎|農(nóng)民在庭院生火烙煎餅，俗信煙熏火燎可除蟲害。陜西有逢驚蟄、吃炒豆的食俗，炒豆的噼啪之聲，象征著蟲子被消滅。同時，民間還流傳著放鞭炮“爆驚蟄”、聞雷抖衣、吃梨以遠離疾病等各種有趣的驅(qū)蟲之俗。

除“小蟲”外，驚蟄雷喚醒的還有“大蟲”（即老虎）和“小人”，于是民間衍生出“祭白虎”和“打小人”的習(xí)俗。傳說白虎為口舌是非之神，驚蟄后多出沒傷人。驚蟄祭祀的“白虎”為紙繪老虎，口角畫有獠牙。祭拜時，以豬血喂之，使其飽腹不能噬人，繼而以豬油抹虎口，使其不能張口言說他人是非?！按蛐∪恕痹谖覈浉郯呐_地區(qū)以及新加坡等國廣泛流傳，打小人者相信，驚蟄后不僅害蟲出動，小人也開始出來活動。為防止小人禍害，人們拿鞋履拍打或踐踏剪紙小人，并在地上撒芝麻、綠豆和茶葉，以趕走四方小人。

隨著社會變遷和科技發(fā)展，盡管諸如射蟲、打小人等驚蟄傳統(tǒng)習(xí)俗在當代已不多見，但驚蟄文化卻在其他方面有了進一步發(fā)展。21世紀以降，相關(guān)國家機關(guān)多次在驚蟄期間開展以“驚蟄行動”或“春雷行動”為代號的緝毒、治污、掃黃打非等系列專項行動，令違法犯罪分子“驚恐萬狀、蟄伏枉然”。同時，如股市、車市、樓市、球市等也多使用“驚蟄”表達特定領(lǐng)域的復(fù)蘇氣象。又如，北京南鑼鼓巷連續(xù)多年舉辦“驚蟄鑼鼓”文化節(jié)，小孩子手持毛毛蟲、刺猬、蜈蚣、烏龜?shù)韧媾迹诤飸c賀春暖花開時節(jié)的到來，熱鬧非凡。

一雷驚蟄始，雷聲滾過，震落了一冬的慵懶之氣，喚醒了自然，也喚醒了生機，讓圓夢路上的中國人，帶著夢想努力向著春天進發(fā)。

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中醫(yī)專家提醒：驚蟄迎來養(yǎng)生好時節(jié)

2022-03-07 來源：吉林日報社出品 作者：莊莊

3月5日22點44分，我們迎來了虎年第三個節(jié)氣——驚蟄?！对铝钇呤蚣狻份d：“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！?/span>

此前, 動物入冬藏伏土中, 不飲不食, 稱為“蟄”；到了“驚蟄節(jié)”, 天上的春雷驚醒蟄居的動物, 稱為“驚”。因而到了驚蟄時節(jié), 蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷， 中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié)。

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一候：桃始華

驚蟄之后，桃花始開，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始。

二候：倉庚(黃鸝)鳴

驚蟄后五日，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴 ”，文人由此也稱它 “ 離黃 ”。

三候：鷹化為鳩

古人認為，鷹和鳩是一個物種的兩種形態(tài)，春天為鳩，秋天為鷹。春天來了，好斗的鷹也收起了斗志，開始哺雛育兒，變成溫婉的鳩了。

驚蟄養(yǎng)生

驚蟄后，大部分植物都開始抽綠，此時人體的陽氣由冬天蟄伏于腎水之中封藏的狀態(tài)變?yōu)楦文局枤馍l(fā)的狀態(tài)。

驚蟄時節(jié)，人體肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣升發(fā)，才能使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

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起居晚睡早起

驚蟄前后陰寒之氣漸降，陽氣升發(fā)，人體血管舒張，流入大腦的血供較冬季減少，中樞神經(jīng)的興奮性減弱，導(dǎo)致春困。

很多人認為多睡可以解乏，但結(jié)果往往是越睡越困。這是因為，過多的睡眠不能順應(yīng)春季特性，反而會抑制陽氣升發(fā)，加重春困。

春天可以適當晚睡早起、多伸懶腰，這樣可以使血液循環(huán)加快，全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到活動，減輕困意。同時，也能激發(fā)了肝臟機能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達到對肝臟的保健效果。

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春捂?保暖防風(fēng)

驚蟄時節(jié)仍是忽冷忽熱，早晚溫差偏大，民間常用“春捂秋凍”的方法防病。在這段時間里，要千萬做好防風(fēng)的準備。

最好的辦法是：外出攜帶外套，根據(jù)溫差變動，隨時增減衣物。尤其是這頭頸、腰腹、手腕、小腿4處，要著重保護。

當然，春捂也是有時間性的，當氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃左右的時候，可以適當?shù)販p少衣服，結(jié)束春捂。

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飲食?少酸多甘

春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄時還應(yīng)遵循“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”的養(yǎng)生原則，多吃些性溫味甘的食物以健脾，少吃酸味食物。

甘味食物包括山藥、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等。甘味食物能滋補脾胃，但要注意的是，這里的“甘味”除了指食物的口感有點甜外，更重要的是要有補益脾胃的作用。

在這類食物中，首推山藥和大棗?？梢詫⒋髼椃湃胫嘀羞M行熬制；或是將滋補平和，補脾胃、益肺腎的山藥放入粥品中與冰糖一同熬制，一鍋濃濃的冰糖山藥粥既甜味十足又易于消化，比較適合老人和孩子。

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食韭?生發(fā)陽氣

驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足。養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，此時宜適當食用辛溫升散的食品。

《千金方》里有一句話叫作“二三月易食韭”，就是說蔥、生姜、韭菜、蒜苗等這類性溫味辛的食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處，類似的食物還有芥菜、大頭菜、香菜、洋蔥等，在疏散風(fēng)寒的同時，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。

吃梨?病痛遠離

梨性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效。

姜梨飲

取鴨梨1個，生姜3片，一同榨汁服用。

驚蟄時容易患呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽咳痰口干舌燥、咽痛音啞。

此方出自《醫(yī)鈔類編》。鴨梨潤燥解毒、清肺利咽；生姜化痰宣肺、固護脾胃，兩者配合增強了化痰功效，卻沒有寒涼傷胃的弊端，適宜兒童及老年人服用。

香囊?防病防蟲

防病防蟲，春三月，萬物以榮，隨著氣溫的升高，細菌、病毒也開始生長繁殖，部分流行疾病、傳染病也會開始高發(fā)。

此時天氣多濃霧、微雨，空氣濕度也逐漸增加，蟲子活動頻繁，可佩戴中藥香囊，以安神驅(qū)蟲。

春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》