沈陽(yáng)萬(wàn)名市民將免費(fèi)接受癌癥篩查

?

2017-12-30 青野天潤(rùn)

?

據(jù)報(bào)道，遼寧省疾控中心近日宣布，將啟動(dòng)遼寧2017年-2018年度城市癌癥早診早治項(xiàng)目，試點(diǎn)篩查區(qū)域內(nèi)萬(wàn)名40歲-74歲的沈陽(yáng)市民將免費(fèi)接受癌癥篩查。報(bào)道中稱，本輪將臨床篩查1萬(wàn)人，問(wèn)卷調(diào)查5萬(wàn)人。工作人員將先通過(guò)問(wèn)卷評(píng)估個(gè)體情況，再根據(jù)評(píng)估結(jié)果做進(jìn)一步臨床體檢安排。通過(guò)檢查，如被發(fā)現(xiàn)患有某些疾病，包括癌癥或癌前病變，市民可以得到早期診斷和治療的機(jī)會(huì)。

癌癥篩查中危險(xiǎn)因素調(diào)查共包括7個(gè)方面的內(nèi)容，即參加對(duì)象基本信息、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境和習(xí)慣、心理情緒、疾病既往史、惡性腫瘤家族史、女性生理和生育史等。篩查流程包括：預(yù)約、檢查和報(bào)告（包括肺部低劑量螺旋CT、乳腺鉬靶、乳腺X線、上消化道內(nèi)鏡和指示性病理活檢、全腸鏡和指示性病理活檢、肝臟超聲）以及檢查結(jié)果的反饋。那么患了癌癥早期有哪些癥狀？什么年齡是癌癥篩查的關(guān)鍵時(shí)期？日常生活中該如何通過(guò)飲食預(yù)防癌癥？

一、癌癥早期的十大征兆

1、身體表淺部位出現(xiàn)異常腫塊∶惡性淋巴瘤、鼻咽癌、甲狀腺癌、乳腺癌等可出現(xiàn)；

2、體表黑痣或疣色澤改變和增大∶見于惡性黑色素瘤；

3、吞咽困難，胸骨后不適感∶見于食管癌；

4、持續(xù)性聲嘶、干咳、痰中帶血∶喉癌或肺癌可出現(xiàn)；

5、消瘦、貧血、大便習(xí)慣改變、大便帶血或粘液∶提示大腸癌

6、頭痛、耳鳴、聽力下降、鼻咽分泌物帶血∶提示鼻咽癌

7、皮膚粘膜潰瘍不愈∶提示皮膚癌

8、無(wú)痛性血尿∶可能是腎癌、膀胱癌

9、不規(guī)則陰道出血∶宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌可出現(xiàn)；

10、不明原因的發(fā)熱∶可能是白血病、惡性淋巴瘤、腎癌等。

?

二、什么年齡是癌癥篩查的關(guān)鍵時(shí)期？

大多數(shù)癌癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)已到中晚期了，也就是說(shuō)到了目前還無(wú)良好的方法進(jìn)行徹底治療的階段，因此人人畏之如虎，談癌色變。

癌癥雖然是一種難治之癥，但是，只要能早期發(fā)現(xiàn)。及時(shí)治療，并不可怕。因?yàn)榘┌Y的發(fā)生和發(fā)展有一個(gè)較長(zhǎng)的從量變到質(zhì)變的進(jìn)程，這個(gè)進(jìn)程是戰(zhàn)勝癌癥的關(guān)鍵時(shí)期。

有關(guān)專家研究指出：從癌基因突變到癌細(xì)胞剛形成不久的初生癌，以至逐漸發(fā)展為明顯的癌腫?？赡苄枰黮O年的時(shí)問(wèn)，如果不注意檢查是很難發(fā)現(xiàn)的。臨床資料表明。50歲至60歲為多數(shù)癌的發(fā)病高峰期。

如果在40歲左右就注意進(jìn)行健康檢查，就可能從一些異常癥候中發(fā)現(xiàn)早期癌變的征象。就可以在這個(gè)初生癌發(fā)生的高峰期及早地診斷出癌腫，以達(dá)到早期及時(shí)地治療。因此40歲是查癌的關(guān)鍵期。

?

三、如何飲食才能幫助預(yù)防癌癥？

控制脂肪攝入量；多食新鮮蔬菜和水果；改善食物保存條件；提倡低鹽、富含維生素的食物；避免吃過(guò)燙、燒焦、霉?fàn)€的食物；戒除煙酒。如能達(dá)到以上要求，我國(guó)的胃癌、食管癌、肝癌的發(fā)生率可降低10%。

1997年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的8條膳食指南為：

1）食物多樣，谷物為主。多種食品應(yīng)包括谷物與薯類、動(dòng)物性食品、豆類及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類。

2）多吃蔬菜、水果與薯類，維護(hù)心血管健康，增加抗病能力，預(yù)防癌癥，預(yù)防眼疾。

3）每天吃奶類、豆類及其制品。我國(guó)膳食中鈣普遍缺乏，僅為推薦供應(yīng)量的一半。而奶類食品含鈣量高，并與豆類食品一樣，是優(yōu)良的蛋白質(zhì)來(lái)源。

4）經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油。動(dòng)物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

5）膳食與體力活動(dòng)平衡，保持適當(dāng)體重。早、中、晚餐的供熱量分別為30%、40%及30%為宜。

6）吃清淡少鹽的膳食。我國(guó)居民的平均食鹽攝入量約每天15克，是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上，故應(yīng)減少食鹽量的攝入。

7）飲酒應(yīng)節(jié)制。

8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。包括選購(gòu)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，尤其是綠色食品。

?

四、如何運(yùn)動(dòng)才能幫助預(yù)防癌癥？

鍛煉是有效方法之一！美國(guó)癌癥中心最近發(fā)表論文，通過(guò)對(duì)美國(guó)和歐洲144萬(wàn)人的大數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期鍛煉的人至少13種癌癥發(fā)病率都顯著更低！??

其實(shí)就是“休閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)”，包括了走路，跑步，游泳，健身等，也就是我們所謂的“鍛煉”。平時(shí)工作性質(zhì)相關(guān)的“運(yùn)動(dòng)”，比如重體力勞動(dòng)者，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等，不算在運(yùn)動(dòng)量里面。

要想防癌，總運(yùn)動(dòng)量很重要，鍛煉方式不那么重要，而且也不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。跑步，打球，太極拳，廣場(chǎng)舞，無(wú)論哪一種，喜歡就好。